Lebe Gesund und Vital

Wer eine Naturreise durch Afrika plant, sollte auch den Mole Nationalpark in Ghana besichtigen, denn im Mole Nationalpark können alle Naturliebhaber die Artenvielfalt der Tiere aus Ghana entdecken…

Ghana ist bei vielen Naturliebhabern sehr beliebt, denn in Ghana verzaubern unzählige schöne Wildreservate oder grandiose Nationalparks die Afrikabesucher mit einer grandiosen Pflanzenwelt und für alle Afrikabesucher, welche sich auf ihren Naturreisen durch Afrika in aller erster Linie für die vielen Artenvielfalt der afrikanischen Tiere interessieren, ist der beliebte Mole Nationalpark in Ghana eine hervorragende Wahl für die Urlaubszeit in Ghana.

Afrika bietet mehr als Abu Simbel oder das Tal der Könige und wer dann auch noch Flora oder Fauna liebt und in seiner Urlaubszeit auch die Natur bereisen möchte, sollte unbedingt einmal eine Naturreise bzw. eine schöne Safari durch den Mole Nationalpark in Ghana unternehmen. Denn der Mole Nationalpark ist von einer grandiosen Tierwelt geprägt und lockt die Naturliebhaber schon seit Jahren in den südlichen Teil von Afrika, wobei der schwarz afrikanische Kontinent im Mole Nationalpark von Ghana natürlich zahllose Urlaubshighlights für die Naturliebhaber bereit hält. Continue reading Den Mole Nationalpark in Ghana entdecken

Produkte aus Vollkorn sollen das Risiko der gefürchteten Herz- und Gefäßerkrankungen um rund 20 Prozent senken.

Auch die Gefahr von Schlaganfällen wird durch eine bewusste und vollwertige Ernährung wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge gemindert.

Zu diesem Ergebnis kamen Forscher der Wake Forst University in North Carolina/USA, indem sie sieben durchgeführte Studien zusammenfassend auswerteten und analysierten.

Bereits zwei Scheiben Vollkornbrot pro Tag helfen demnach, langfristig Blutgefäße und Herz zu stärken.

Ebenso soll Vollkornkost weitere gesundheitliche Risiken minimieren – dazu gehören Bluthochdruck, ein erhöhter Cholesterinspiegel sowie Übergewicht und Fettleibigkeit.

Vollkorn enthält Ballaststoffe und Eiweiß, außerdem ungesättigte Fettsäuren sowie die B-Vitamine 1 und 2. Ebenfalls der Gesundheit zuträglich sind weitere Inhaltsstoffe wie Folsäure und Mineralstoffe neben den Spurenelementen Eisen, Magnesium und Kalzium. „Empfehlenswert“, lautet das Urteil der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zum Thema Vollkornkost.

Ist durch Vollkornkost ein leichteres Abnehmen möglich?

Continue reading Vollkornkost für eine bessere Ernährung

Überzeugte Vegetarier essen in der Regel keine tierischen Produkte. Manche verweigern ausschließlich den Verzehr von rotem Fleisch, andere verschmähen auch Eier und Milchprodukte. Neben ethischen, werden meist gesundheitliche Gründe angeführt.

Die Expertenmeinungen darüber, ob eine rein pflanzliche Ernährung am besten für den menschlichen Organismus ist, sind sehr kontrovers. Es gibt einige gute Gründe für vegetarisches Essen. Es belastet nicht, ist leichter zu verdauen und entspricht einer vorwiegend natürlichen Ernährung mit naturbelassenen Produkten.

Wer sich bislang relativ ungesund ernährt hat – d. h. viel Zucker, Fett und industriegefertigten Lebensmitteln - wird die Umstellung auf eine vegetarische Ernährung zunächst als Erleichterung empfinden. Völlegefühl und Müdigkeit können schwinden, das Immunsystem wirkt gestärkt.

Das Gewicht reduziert sich in den meisten Fällen und lässt sich leichter halten. Doch nach einigen Jahren können sich trotz einer bewussten vegetarischen Lebensführung andere Beschwerden einstellen.

Manche Menschen glauben auch, es schade ihrer spirituellen Entwicklung, wenn sie das Fleisch von gemästeten und zum Verzehr getöteten Tieren essen. Dem ließe sich entgegenhalten, dass es durchaus Fleisch essende Kulturen gibt, die einen hohen Grad an Spiritualität erreicht haben, z. B. die Indianer im Norden von Amerika.

Continue reading Vegetarisches Essen – wirklich zu empfehlen?

Die Hautpflege ist ein unverzichtbarer Teil der persönlichen Körperhygiene. Sie besteht aus der regelmäßigen Reinigung und dem Schutz der Haut, wovon das Aussehen und auch das Wohlbefinden vor allem bei Frauen abhängen.

Der natürliche Säureschutzmantel der Haut besteht aus Schweiß, Talg und Wasser und hält schädliche Einflüsse z. B. aus der Umwelt von der Haut fern. Wenn der Säureschutzmantel bei einem pH-Wert zwischen 4 und 6 liegt, gilt er als intakt.

Vor allem die Feuchtigkeit bestimmt, wie elastisch sich die Haut anfühlt. Bei mangelnder Feuchtigkeit kann es zu Mangelerscheinungen wie Jucken, gespannter oder schuppender Haut kommen.

Pflegeprodukte wie Lotionen und Cremes können hier ausgleichend wirken und die notwendige Hautfeuchte wiederherstellen und erhalten.

Die Haut leidet unter verschiedenen Faktoren wie Stress, übermäßigen Sonnenbädern und Umwelteinflüssen.

Auch das Alter wirkt sich auf den Teint aus.

Continue reading Hautpflege für schöne und gesunde Haut

Vieles, was man unbewusst macht, ist ja so auch richtig. Das sind wohl die Urinstinkte, die zwar oft nicht mehr ganz zeitgemäß sind, aber sie wirken immer noch. Manchmal ist das aber nicht nur nicht mehr zeitgemäß, sondern verkehrt sich ins Gegenteil und wird sogar gefährlich.

Das ist so mit diesem Urinstinkt, dass man immer ausreichend zu essen haben muss. Hungern ist schlimm, und so lange ist es nun auch wieder nicht her, dass man auch hierzulande noch Hunger leiden musste. Da ist es doch eigentlich ganz normal, wenn der Körper nach Nahrung verlangt, wenn er dann etwas zu viel erhält, macht ihm das zunächst nicht viel aus.

Er folgt den Urinstinkten und speichert den Überfluss für Notzeiten ab. Wenn diese Notzeiten aber nicht eintreten, dann muss der Körper „anbauen“. Und schon sind einige Fettpolster da, obwohl man sie gar nicht so schön findet. Im Gegenteil, sie sind richtig lästig.

Schon wieder neue Kleidung kaufen? Ganz zu schweigen von den gesundheitlichen Beeinträchtigungen, die aus zu viel Gewicht entstehen können. Man kann es zwar mit dem Verstand versuchen, dieses Problem zu lösen. Immer dann, wenn man wieder einmal zu viele Kalorien auf den Teller laden möchte, klopft man sich auf die Finger und lässt es eben. Einfach gesagt, aber nur schwer umzusetzen. Continue reading Abnehmen Hypnose

Wenn Senioren für die vitale Ernährung auf der Suche nach Nahrungsergänzungsmittel sind, können Senioren die Nahrungsergänzungsmittel im Seniorenshop vom Sanitätshaus Seniorenland kaufen und bestellen, denn das Online Sanitätshaus für Seniorenbedarf bietet Senioren ein breites Produktangebot an Nahrungsergänzungsmittel, welche speziell auf eine gesunde Ernährung abgestimmt sind.

Zwar genießen Nahrungsergänzungsmittel in diesen Tagen nicht immer einen optimalen Ruf. Dennoch können Nahrungsergänzungsmittel in manchen Lebenslagen vielen Senioren eine wertvolle Hilfestellung geben, denn gerade Senioren leiden oftmals unter verschiedensten Mangelerscheinungen. Ein verminderter Appetit, die verloren gegangene Lust, für sich alleine zu kochen und die unausgewogene Ernährung mit Convenience Produkten sorgen dafür, dass solche Mangelerscheinungen erst auftreten können. Insbesondere in zunehmendem Alter werden aber derartige Mangelerscheinungen oft lange Zeit nicht erkannt, so können Symptome dafür etwa eine sehr trockene Haut, ein radikaler Gewichtsverlust oder das eingefallene Gesicht sein. Continue reading Senioren sollten die Nahrungsergänzungsmittel zur Ernährung in einem Sanitätshaus kaufen

Als Urlaubziel ist Dänemark beliebter denn je. Das ist vor allem den Ferienhäusern zu verdanken, die es überall gibt, die aber stets eine persönliche Note haben.
Ansehen kann man sich so ein Dänemark Ferienhaus bei Feriepartner Danmark. Der Onlinekatalog des beliebten dänischen Ferienpartners umfasst sowohl Angebote von privat als auch gewerblich vermietete Ferienhäuser.

Dänemark gehört zwar zu Skandinavien, aber während der warmen Sommer wird hier bestimmt niemand kalte Füße bekommen. Nicht nur auf Jütland und den großen Inseln wie Seeland oder Fünen kann man zu jeder Jahreszeit Urlaub im Ferienhaus machen. Auch viele kleine Inseln sind touristisch voll erschlossen. Continue reading Den Sommer im Süden von Dänemark genießen

Wer Gesund bleiben will oder seine Fitness verbessern möchte, kann im Personal Training einen effektiven Weg finden, welcher zu mehr Fitness und ungeahnter Lebensqualität führt. Ein Personal Training kommt für alle Personen in Betracht, welche mit Hilfe eines zertifizierten Personal Trainers, eine effiziente und individuelle Möglichkeit zur Erreichung eines gesunden Fitnesszustandes suchen…

Wer sich für einen zertifizierten Personal Trainer entscheidet, wird unmittelbar seine persönliche Fitness steigern und dadurch seinen Körper und seinen Geist besser in Einklang bringen. Doch nicht nur die höhere Lebensqualität, welche mit einem fitten Körper einhergeht, ist für viele Menschen Ansporn, sich für das Personal Training zu entscheiden. Genauso wichtig ist es, dass die Fitness in den Alltag integriert werden kann, was aufgrund steigender Arbeitszeiten und Co. nicht immer ganz einfach ist. Um aber dennoch den sportlichen Ausgleich zum eher bewegungsfeindlichen Büroalltag zu schaffen, ohne dabei zu viel der eigenen Freizeit einzusetzen, entscheiden sich die Menschen für das Personal Training. Denn hier können sie unabhängig von einem Fitnessstudio trainieren und mit dem Personal Trainer erhält man eine intensive und individuelle Betreuung seines Trainings. Continue reading Mit Personal Training unmittelbar die persönliche Fitness steigern

Keiner kann sich aussuchen, ob er im Alter früh oder spät Falten bekommt. Für diejenigen die es leider getroffen hat, gibt es aber heut zu Tage spezielle Anti-Faltenprodukte.Zum Glück gibt es die gute alte Kosmetikbranche, die immer neue Produkte auf den Markt bringt. Dies denken sich alle, die ihre Haut etwas verwöhnen und die Falten wegbekommen wollen.

In dieser Branche gibt es mittlerweile tausende von Anti-Faltenprodukte. Besonders für Frauen sind die Falten eine ziemliche Last, vor allem wenn sie schon in jungen Jahren kommen. Um diesen Menschen die Last zu nehmen, entwickelt die Kosmetikindustrie immer mehr Produkte, die effektiv gegen Falten wirken sollen und die Faltenbildung mindern sollen.

Gerade Frauen wollen ihre kommenden Alterskennzeichen immer so lange wie möglich verstecken. Denn wer ist schon erfreut darüber Falten oder ähnliches zu bekommen. Jedoch ist nicht jedes Anti-Faltenprodukt wirkungsvoll und den Anforderungen gewachsen, denn auf dem Markt gibt es genügend Anbieter die gewöhnliche Cremes unter dem Namen Anti-Aging bzw. Anti-Faltenprodukt verkaufen. Continue reading Anti-Faltenprodukte - Für ein junges Aussehen

Unter dem Begriff Haarentfernung versteht man das Beseitigen von Körperhaaren in bestimmten Bereichen. Es gibt viele unterschiedliche Verfahren, um die Haare zu entfernen. Es gibt die Rasur, die Epilation,  Kalt- und Warmwachsstreifen, Lasertechniken oder spezielle Enthaarungscremes.

Die bekannteste Methode ist die Rasur. Unter dem Begriff Rasur versteht man das Kürzen der Haare. Jedoch werden bei dieser Methode nicht die Haare bis zu den Haarwurzeln entfernt, sondern sie werden einfach nur abrasiert. Wenn die Haare dann abrasiert sind und man über die Oberfläche der Haut fährt, so spürt man keine Haare mehr.

Der Nachteil ist, dass die Rasur nur 1-2 Tage anhält und die Haare dann wieder beginnen zu wachsen und man dann so genannte Haarstoppeln fühlen und auch bei genauer Betrachtung sehen kann. Jedoch ist diese Technik schmerzfrei und auch relativ kostengünstig. Für Rasuren gibt es auch viel Zubehör das man in einem Drogeriemarkt erwerben kann, wie zum Beispiel Rasierschaum oder andere Pflegemittel. Diese Methode sollen die Menschen laut Forschern sogar schon vor ca. 25000 Jahren mit geschärften Muscheln oder Steinen angewendet haben. Continue reading Haarentfernung - Alles was man wissen sollte